Extra bescherming voor je gebit
Naast dagelijks poetsen en flossen zijn er aanvullende producten die je gebit beschermen tegen slijtage en bacteriën. Denk aan knarsbitjes tegen nachtelijk tandenknarsen, gebitsbeschermers voor het sporten en UV-sterilisatoren die de bacteriën op je borstelkop doden. Niet iedereen heeft ze nodig, maar in de juiste situatie maken ze een groot verschil.
Knarsbitjes tegen tandenknarsen (bruxisme)
Knars je 's nachts met je tanden? Dan slijt je glazuur sneller en kun je last krijgen van kaakpijn en hoofdpijn. Een knarsbitje voorkomt het knarsen zelf niet, maar beschermt je tanden door de krachten te verdelen. Er zijn twee soorten:
| Type | Voordelen | Nadelen |
|---|---|---|
| Vormbaar bitje (kant-en-klaar) | Goedkoop, direct te gebruiken, vorm je thuis in heet water | Past minder precies, gaat korter mee |
| Op maat (tandarts) | Perfecte pasvorm, comfortabel, jaren mee | Duurder, vraagt een afspraak |
Voor lichte klachten volstaat een vormbaar bitje vaak prima. Bij ernstige bruxisme of aanhoudende kaakklachten is een op maat gemaakte beschermplaat van de tandarts de betere keuze.
Een vormbaar knarsbitje gaat doorgaans 6 maanden tot een jaar mee. Vervang het eerder bij scheuren, doorbijtplekken of vervorming. Een versleten bitje beschermt minder en kan zelf je beet beïnvloeden.
UV-sterilisatoren en tandenborstelhygiëne
Een UV-sterilisator doodt vrijwel alle bacteriën op je borstelkop. Voor de meeste gezonde mensen is dat geen noodzaak: goed afspoelen en rechtop laten drogen volstaat. Het kan wél zinvol zijn bij een verzwakt immuunsysteem of als meerdere borstels dicht bij elkaar in één beker staan.
Spoel de kop na gebruik grondig af, schud uit en laat hem rechtop aan de lucht drogen, niet in een afgesloten kokertje, want vocht kweekt bacteriën. Vervang de (opzet)borstel elke 3 maanden en na ziekte, en bewaar borstels van verschillende personen niet met de koppen tegen elkaar.